第1个回答 2015-10-01
1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时,养成早睡早起好习惯很有必要,在计划中改变自己赖床坏习惯。
2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好,早起是必须要做的事,一旦决定要养成好习惯后,就要克服个人个性中原有的消极品质,如懈怠等。天气转凉,正是考验你的时候,所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上,否则就中途而弃了。 同时,也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性,使其拥有守时、定时的观念,使其自然而然远离赖床恶习。
第2个回答 2012-07-31
有时候我也会这样,后来我就决定早上一旦醒来了,就不接着睡回笼觉,身体舒服得很;不然身体越睡越乏,越睡越想睡。加油试一次,只要有第一次就成功了!
第3个回答 2012-07-31
是生活习惯不好,11点钟以前就要休息,男的伤肝,女的伤子宫。
第4个回答 2012-07-31
爱睡懒觉多跟身体健康有一定关系,很多时候是觉而不寐,眠而不熟!说是的虽然是睡了,都是睡觉但有的人睡觉起来就是觉得不解乏,还是困倦,想来个回头觉补一补,可是往往这个回头觉依然睡的很浅,而且并不能解决困倦的问题!
这时候多是与身体血液粘稠有关系,一般说气血气血,人身体之中的血液含氧量不足,气血运行不达,都会出现如上的状况。建议呢看看中医师,不用吃药,做一些调理气血脾胃的药膳服用就可以恢复了!同时呢,要多参加体育运动!养成良好的生活习惯!