骨盆外扩挺严重的，有什么比较有效比较安全的矫正方法吗？最好是亲身试验过有效的，我16岁，应该还能矫

Question

骨盆外扩挺严重的，有什么比较有效比较安全的矫正方法吗？最好是亲身试验过有效的，我16岁，应该还能矫正的吧？请不要直接从网上复制，谢谢～还有，练仰卧起坐有效吗？贴墙站有效吗？深蹲会使跨变大吗？谢谢

Answer 1

有可能 矫正骨盆的弯曲变形与不让大腰肌衰老有很大关系，如果努力锻炼肌肉力量的话，可以预防新陈代谢的低下，永远保持年轻。 其实，除了背骨以外还有一处是需要提防其变形的，那就是骨盆。骨盆位于离背骨约30O倾斜的角度上，相当于股关节开始的...

Answer 2

拜托，你所谓大腿并不拢，恐怕是因为你身材比较瘦的原因吧，不是骨盆外扩啦 我们这里瘦的女孩两大腿都是互相碰不到的…… 不过是骨盆比较宽而已，怎么就说不好看呢？…… 要是骨盆窄了，腰多细，看着也是很不舒服的，90-60-90的身材才叫好身材，70-6...追问

我胖→_→单纯是骨盆问题，以前翘二郎腿什么的翘多了。。。