中学生晚自习下课后吃夜宵有益吗？

Question

为什么呢？

Answer 1

下课后吃夜宵是否有益，得根据实际情况区分。
按一般人的想法，晚上吃夜宵会增加胃肠道的负担、不利于睡眠，并且容易吃多长胖，因此不太健康。
但对于刚下晚自习的学生来说，经过一段时间的脑力活动，晚餐摄入的能量可能已经消耗了。这时如果感到饥饿，反而不利于睡眠。
因此学生晚自习后，如果感到饥饿，是可以适当吃些夜宵的。但要注意夜宵应该好消化、不油腻，可以选择一些牛奶、坚果、水果、点心等。

Answer 2

当然不行呀，其实我是高一的学生，刚从初中上来，这种做法其实是很不可取的，姑且不谈晚自习学习效果如何，晚上吃夜宵对身体也是绝对的不好的，毕竟这个时候，学生还在生长发育当中

Answer 3

喜欢吃就吃,没什么影响的~别听他们瞎说~~十个人九个晚上都是吃东西的,不信你可以问下身边的朋友~本回答被提问者采纳

Answer 4

会胖的哟

Answer 5

想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

不过中学生晚上饿死适当吃些也未尝不可,不然可能会影响晚上睡眠.最好在睡前喝杯牛奶,帮助睡眠.