跑步减了10斤,平时喜欢走路，小腿变得很粗而且都是肌肉，不知道怎么消除这些肌肉?

听说按摩也可以减少肌肉,具体怎么按摩才好?听说运动后要做拉伸肌肉的运动，是什么运动呢?

举报该问题

推荐答案 2008-02-13

健康之路有期节目介绍局部减肥,不知你看了没,上面介绍瘦腿的方法,是平躺着,抬起一条腿尽量靠近肚子那么做蜷腿运动,直到你做到有酸痛的感觉,我就是这么减腿的,很管用,现在裤子穿的都小两个号了,56视频上也有那期节目,你可以去看下.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/S27SMPMq.html

第1个回答 2008-02-13

多睡觉少吃东西就可以瘦

相似回答

怎么样减掉小腿肌肉啊 ?答：坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收...

大家正在搜

小腿不肿走路不疼跑步疼走路走多了小腿疼怎么办跑步机跑步为什么小腿特别涨跑步时小腿肌肉紧绷疼跑步小腿疼怎么办跑步小腿肌肉痛跑步小腿后面肌肉疼跑步小腿前面肌肉酸痛跑步小腿前面肌肉紧绷酸痛

如何减小腿的肉还有肌肉更好的减肥秘籍无害的想减10斤...

减肥跑步之后感觉小腿肉变硬了，是不是长肌肉了啊，怎么消除啊

我知道我腿不粗，但一年内我长了十斤，尤其腿胖的最多，因为每天...

小腿很粗肌肉型，平时走路怎么走才正确，内侧肌肉太发达了，好难...

小腿很粗又有肌肉怎么减?说点实用的方法.谢谢大家！

腿部好粗,整天跑步,成肌肉了,有什么方法减掉肌肉型的小腿吖?

如何减去大腿和小腿上的肌肉，现在都变的很粗，不知道怎么减，我...

小腿特别粗，全是肌肉，感觉跑步跑的腿上肌肉更多，我该怎么办