为什么总担心一些不太可能发生的事情

Question

比如考数学前晚会担心计算失误或者忘记公式之类的
还有有时候担心眼睛看不见会在睡觉前不断睁开眼睛检验
担心坏人进门就在睡前不断检查门是不是锁好了

基本都是发生在睡前
明明知道担心也没用但就是没办法克服 而且这些行为影响了正常生活还有睡眠

现在该怎么办

Answer 1

你好，根据你提供的情况来看，你在精神方面有点问题，忧郁症，
早期多有神经症表现，逐渐发展成情绪抑郁，焦虑紧张，疑病和猜疑为主要症状，并伴有植物神经紊乱和内分泌功能障碍。本病的发生与此时机体的神经、内分泌功能不稳定和适应环境的应激能力下降有关。因此往往在某些精神因素的诱发下发病。患者病前常具有敏感、多疑、胆小的性格特点。
本病的早期特征是：
1.生理异常。表现为头痛，头晕，心悸，胸痛，失眠，多汗，面部阵阵潮红，四肢麻木，食欲减退，胃肠功能紊乱，便秘，月经紊乱和性功能减退。
2.心理异常。表现为敏感，多疑，烦躁，易怒，情绪不稳定，注意力不集中等。随着病程的延长，病情逐渐加重。表现为情绪忧郁，坐立不安，搓手顿足，惶惶不安，有大祸临头感觉。对细小事过于计较，对自身变化过于敏感，可出现消极厌世观念和自伤行为。 建议如下治疗：
一、心理治疗
支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者了解疾病的性质，使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是一种自然规律。既然经检查未发现异常，就应确认自己的各种感受只不过是自身正常生理变化过程的加剧，从而解除患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾吐内心的苦闷，要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距，使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。
二、中药治疗
根据患者的病情，进行中医辨证后，对证选用我院研制的“安神丸”系列中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。用法用量不宜过大，一般情况下，三到四个疗程即可完全康复。内分泌功能紊乱明显者，康复后再巩固二个疗程即可。
以上这些在家作到的不够的话，可以去医院治疗，那里护理的好一些，更有利于恢复

Answer 2

这只是你精神有压力，但提防形成精神强迫疹！也有些人称之为第七感！！只是少数，别给自己压力，放松心情，调整好心理，把日子过的充实饱满就行了，唱唱歌，切忌晚上睡觉听，多和朋友在一起交流，自然会没事！本回答被提问者采纳

Answer 3

其实这种只是自己内向罢了
曾经有个男孩，每当看到下雨的时候，就有种忧郁，每当忧郁的时候就有种思念的感觉，可自己却又不知道为何思念。。。
还有曾经有个男孩，每当遇到烦心的事，自己就会骗自己想方设法的激励自己。
例如，走100米的路，走到70米的时候实在不想走了。就想放弃，然后他就会对自己说，放开心来。这正是克服自己的好机会，别伤心。别沮丧，自己告诉自己，已经都走了70米了，现在放弃像什么，那么以前的路不白走了嘛。。这路以后是自己的必经之路.......
还有么，就是。比如我现在再当兵，有时候受气了。什么的，我同样会告诉自己，明天就回家了。忍忍。。如果是干活的 话，我就说赶紧干吧，干玩了。就一辈子都不用干了 。。。。。。相信我这句话，这是我最喜欢的一句话：（这也将会成�%

Answer 4

别老杞人忧天了，你太过紧张，压力太大就会导致这种情况，尽量让自己放松，想想快乐的事，让心情愉快起来；睡觉前，什么都不用想，安心睡觉，过些天之后再看看。祝你早日康复！

Answer 5

有点轻微的强迫症吧，你试着转移一下注意力什么的
不过考试之前担心什么的，我也会有啊，睡不着觉之类的，可能是精神压力比较紧张！你放松一些，现在放假了，出去玩玩之类的！
希望你快些好起来～