靠节食 运动减肥之后反弹

Question

我靠节食和运动减肥```这两样在一起做了半年``很见效果！半年后我就不运动减肥了``只是单一的靠节食``没顿饭只吃一小碗饭！而且高热量的食物我也很少吃！这样坚持了2年！！！可是在第3年的时候我就有点松懈了！！！没想到在短短的3个月内却开始反弹了！``又要往2年前发展了！！！为什么我一不节食就会反弹啊！？？？很不理解！！哎！！都要疯了！！难道我都得节食一辈子？？？？？ 之后在请大家出出几种快速减肥方法！！！不科学的也可以！最还是能在半月之内减掉10——20斤的！！！！谢谢了！！！（复制的回答者请别在这里面充数） 高分悬赏回答者哦`````呵呵！！！

Answer 1

你这样跟我很像

要瘦很快要胖更快

不过对身体真的伤害很大

我就老这样，以前减肥死了都不顾

甚至想吃蛔虫，后来怕了

因为减肥的了急性肠胃炎

真的很得不偿失

不过你想减肥 总还是有办法的

抽脂最快 其次节食、、

最慢也最持久就是运动

饮食减肥一点不管用啊 亲身体验吧

熬夜对心脏不好 不过很减肥本回答被提问者采纳

Answer 2

我的方法是偶尔吃顿大餐不要紧，但餐前我会喝一包减肥茶，平时早上正常吃，中午喝酸奶一杯，晚上四点之前可以吃个苹果，四点之后停止进食，你不妨可以试试，反正对我挺管用的

Answer 3

晚上不吃饭，还有就是大步走，真的很减肥！你上网查查什么是大步走吧！就是有一次一个健身教练在中央电视台讲的！你可以查查那个视频
我试过很管用！记住这两样结合！！！
半月可以10斤，20斤够呛！

Answer 4

你都知道自己"松懈"了那还问什么.

重新去运动.别节食.

我觉得我们要有觉悟.减肥是一辈子是事.

Answer 5

跑步