足外翻如何改善？

Question

患者信息：男 3岁 浙江 温州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
现宝宝两周岁半。一周岁时发现他的脚有些不对劲。后在百度搜索发现属于足外翻。不但是平足，足弓略往内突，两膝盖很贴

想得到怎样的帮助：
希望有适宜家庭操作的方法改善宝宝的足外翻

Answer 1

手法矫正使足下垂、内翻每天坚持百次，随年龄的增长在矫正下可逐渐恢复到正常，也可用踝关节外侧包棉垫的方法，此畸形无论何种方法一般在3个月左右可恢复正常形态，不留后遗症。
　　建议您除了给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳外，还可用下列方法矫形：
　　1、白天按摩推拿两下肢内侧肌肉并将足内收，内翻，内旋；每天两次，每次30-40下。夜间睡眠时将两下肢绑在一起，或用小夹板固定。
　　2、两鞋底内侧垫高。
　　3、穿矫形鞋。
　　4、石膏矫形。
　　5、支架矫形。
　　6、膝关节外侧骨骼阻滞术。
　　7，髁上截骨术。
　　8. 踮脚走路10分钟,一日2到4次。追问

能否提供按摩的详细图片，想给宝宝按摩

Answer 2

在家里可能没有什么好的方法，可以穿矫形鞋，将足固定在中立位，但是鞋要定制，或者训练小孩的肌肉力量，一般足外翻是因为内翻肌肉没有力量，内外翻肌肉出现不协调，才会导致足外翻，建议去正规医院就诊（康复科），请尽早治疗！祝早日康复

Answer 3

足外翻要及时穿戴矫形鞋进行控制保持，防止外翻进一步加剧变形。乐康步足踝矫形中心是目前全国唯一的医疗矫形鞋专业定做机构

参考资料：http://baike.baidu.com/view/8265149.htm

Answer 4

足外翻主要是通过保守疗法予以缓解，调整穿鞋的方式，不要穿过紧的鞋子，使用足环矫形器对足部进行矫正，也可进行适当的锻炼，比如足跖行走、跖屈运动等。
在局部出现了疼痛的症状后，可给予消炎止痛类的药物予以缓解，也可配合使用按摩、针灸等方式改善不适症状。如果足外翻畸形比较严重，使用保守疗法没有效果，可考虑进行手术治疗，比如软组织手术、骨性手术等。
应根据实际情况，选择相应的手术方法。在术后，患者应多注意休息，加强手术切口部位的护理，合理膳食。

Answer 5

反着穿鞋