冬季一天最好喝多少水？

Question

如题所述

Answer 1

人体每天都要多补水,一般说有一天有四个时候是最佳时段!早上起床后一杯,因为早晨起床时,可以使肠胃复苏所需的补水;中午11点,因为忙碌的工作可能使你忘记了喝水,所以建议手边放一个暖杯,里面添满水,在你起身活动时,补充你一上午流失的水分;下午3点,吃完午饭后和工作了一将近一整天,皮肤和身体都会缺水;晚上睡觉前,晚上睡觉喝一小杯,只是一小杯哦,可以补到人体在睡眠中所流失的水分,而在长时间的睡眠中,身体无法得到补水,这也就是有些人一起床就会口干舌燥的原因喽!但是睡觉前的喝水不宜过量,否则会因喝水所引起的起夜会导致睡眠的质量,而且会会形成大眼袋!在此还建议:饭前不宜大量饮水,因为这样会冲淡胃液,使胃消化功能减退,引起不想吃饭!

Answer 2

多喝水觉对是好事,每天出门都带着一杯水,要随时喝,隔个十几分散就喝一点,不要让自己觉得渴..再涂点润唇膏,效果很好的哦

Answer 3

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。