男生，很瘦，体型看起来很单薄，请问怎么锻炼能使自己变壮，变胖

如题所述

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第1个回答 2015-03-17

第2个回答 2021-02-13

天生瘦弱怎么吃不胖，如何增肌变壮重新找回自信？

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怎样将身体变强壮?健康地变胖?答：有的人就是这样的，因为和肠道吸收有关系的，有的人肠道吸收不好，就是干吃不胖，也就是浪费粮食的感觉。想要健康，不管胖瘦都可以的，就要早睡早起，不要熬夜，多晨练，没事晚上睡前也小跑一下，如果你住的地方附近空气很好，就坚持有氧呼吸即可。

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