第1个回答 推荐于2016-04-26
很少按时吃饭造成的胃不好要注意保养胃,同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣、补益气血。山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能。平时注意自己的饮食结构,需要吃一些性质温热的食物,不能吃寒凉的食物。
胃病患者一定要做到:
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
第2个回答 2012-07-27
胃,是靠养的,规律吃饭才是保养的方法
早上最好喝粥,早餐是最重要的。大脑运作的一夜,有时甚至早餐的供给不能提供足够的营养,上午可以加点餐,但不要空腹喝牛奶,会影响吸收,而且更伤害肠胃不好的人的身体。小米粥最养胃,可以放点百合,山药,莲子(可以去火)豆类······而且,小米粥熬得越浓,效果越好。
中午,可以吃点日常主食,但空腹最好不吃刺激性的食物(比如大蒜,柠檬,等太酸,太辣的食物,会伤害胃粘膜的)众所周知,中医上有句话:以脏补脏,羊肚子,是对胃好的食物,但羊肉性子有些热,不可频繁吃。
晚上,可以少吃些,睡前不能多喝水,尽量少熬夜。
别的方面,比如,夏天要少吃冷饮,你想啊,这么高的温度,身体体温大约是37℃左右,冷饮是0℃,一热一冷,到胃里怎么会舒服呢?饭前可以先喝汤,滋润一下消化道,而且,边吃边喝汤对胃最好。
希望对你有帮助
第3个回答 2012-07-27
你好,不按时吃饭的话对胃伤害比较大的。胃是靠养的,想要马上治好也很难,你工作忙的话以后可以带点点心,零食充充饥。很饿了以后吃饭不要吃太饱,这样也不好。
总之,你要对自己的胃好一点,药物是靠不住的,还是生活习惯要调整。
第4个回答 2012-07-27
会关爱自己才能有事业与未来。建议:1、身边常备一些吃的小东西。2、胃已不好要更关注吃的内容与搭配。3、尽可能控制或不食有刺激性的食物。