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    • 游泳哪个泳姿对腰椎、颈椎、胸椎有帮助

    我颈椎，胸椎不怎么好，哪个泳姿对这个最有帮助呢

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    推荐答案   2012-07-28
    不管哪个泳姿都有用，因为游泳是水平在水面上，要保持正确的浮在水面的状态，就会自然的挺直背部。相对来说，蛙泳因为比较不费力，个人认为对脊柱的压力小，稍好点。蝶泳因为稍剧烈点，学习起来有难度，练习的过程，说不定会加重负担，不推荐。
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    第1个回答  2012-07-28
    当然是蝶泳了，颈椎、腰椎、关节都可以得到很好的运动锻炼。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2012-07-28
    蝶泳
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    游泳对腰部不好的人有作用吗答：注意：不是所有的游泳姿势都对腰好。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间盘突出症患者病情。
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