一天里就在三点左右吃一顿饭能减肥吗

Question

倒不是因为刻意想减肥，就是现在太忙了，只能在下午三点回家的时候吃一顿饭，量比一般多一点点，然后就在也不吃了，能减吗？

Answer 1

能，但是对身体不好的，吃饭一定要定时定量，不然身体会出问题的，以前我也这样试过，可是周围得人都说脸色看着不好看，我有常年不吃早饭的习惯。后来还有一次工作的时候突然胃疼，疼的站不起来。精神状态也不好，建议你不要这样，节食的副作用很大的，弄坏了身体更加不值得了，运动时真理，要是怕肥肉变成肌肉的话，就做瑜伽吧，每周四次，每次一个小时，这个也不能多做的，对身体也是负担

Answer 2

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

你一天只吃一顿，肯定能减啊，不过这样不好，对身体特别是对胃，还是建议你带点饭，按点吃最好，当然晚上的话吃水果或者只吃菜也会对减肥有很好的效果。

Answer 4

能减肥 可是这样吃饭对胃很不好，不如改成两顿，少吃 每天早晨吃一顿饭 下午三点吃一顿

Answer 5

你要少吃多餐，不饿的时候不要吃，饿的时候吃一口，瘦的很快啊

Answer 6

不能，反而对身体有害，行不通。最好靠运动来减肥，而不是节食。