高三吗?
个人经验，我认为您这是有压力的表现。但是神经敏感兴奋，轻微失眠，感觉心跳快这是正常现象。可能您性格也是偏内向的，不属于大大咧咧的豪放性格，比较沉静稳重，比较自律，自我要求较严的一类。
我认为，任何时候，专注于所紧张和担心的事情，是最好的放松办法。而不是寻找或者采用其他办法，去做所谓的放松，其实是暂时的逃避。我们之所以紧张和压力，是因为在内心深处总是有那一两件悬而未决的事情，而且这件事情不是一时半会儿能够简单解决的。因此，对于一个将长期的重要标的，任何时刻当我们感觉紧张的时候，都是因为我们脱离了该事件本身，这种脱离使得我们对自己没有安全感。缺乏安全感，使得我们浮躁，思维混乱，紧张，从而导致压力，这事实上是一种恐惧。如果我们专心于解决这件事，更重要的是看清这件事的本质，而不是纠结于其可能的结果。那么我们就会有自信，自信会赶走恐惧，没有恐惧我们就会安全，就可以入眠和安心。
如果是高考的事情。其实，人生一直都是一个不断学习的过程，最本质的是过程，而不是结果，我们一直活着，生活，学习，呼吸，仅此而已。考学，结婚，成功，这些是附属品。相信，你有足够的敏锐能够明白这一点。这是一种真正的智慧，思想上的洒脱，对生活的明白，对生命的放下。
最后，祝您成长快乐!
追问那么高考的本质究竟是什么？您说人生的最本质是过程，那我们为什么非要经历这一过程，不经历不也可以吗？人生的意义到底是什么？我很迷茫，看了您的回答已经觉得您很神，希望您再点点我，谢谢您了