请问，一个人每天必须吃多少种食物才能营养全面？

如题所述

推荐答案推荐于2017-11-25

谷类食物，每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果，每天应吃400--500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；奶类和豆类食物,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。油脂类，每天不超过25克。

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其他回答

第1个回答 2012-09-20

听电视里健康讲座，需要14种不同食物营养才全面

第2个回答 2012-09-20

蔬果菜类，谷物类，蛋白类
蛋白类：肉食、奶制品、、、、、、、、、
谷物；提供能量，大米、小麦、小米等等

第3个回答 2012-09-20

我觉得没有必要可以去选择食物，只要荤素搭配均匀就好啊

第4个回答 2012-09-20

够营养就行，还多少种，那还不撑死啊

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