打篮球的时候，怎么防和自己差不多高，身体素质比自己好的球员？

Question

如题所述

Answer 1

以小防大，是篮球对抗中常见的现象。
你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。
现在模拟一：你们是面对面，他手上持球，这个时候，你千万要注意，不要想着去断球，如果你对你的速度有信心，就贴上去，因为留给对手空间，他身高高的话，步伐也大，身体一靠，很容易就一步过你，所以你如果能贴上去，迫使他背身运球，这样你才能有优势。
模拟二：他背身面对你，手上持球，这个时候，你重心压低，提防被强行顶开，又被拉开空间。这边说一下重心问题，你重心低，很容易被对方直接跳投，基本上，大个子要在你面前跳投，除非你有惊人弹跳，不然是没办法的，所以，小个子一定要学会，在抬手投篮的时候从上至下拍球乃至断球的技巧，很多人习惯投篮从中心开始抬手，要快、准、狠，这要敏锐的观察力和果断的作风。
模拟三：无持球状态，有两种，一种是他跑动要球，基本上，真的要想要球，是防不了的，所以干脆给他接球，那就变成上面两种了，一种是他背靠你，抢位要球，这个时候，你要重心尽量低，如果他脚张开的，你就大胆的从背后伸一条腿到他两腿中间，成弓步，右手弯曲（根据个人）顶住他的腰眼，用跨的力量和手部的力量尽量逼他往外走，尽可能迫使他不到禁区。
其他的还要靠你自己去慢慢摸索，我仅仅提供一些参考，篮球是一个有趣的运动，你自己去发现它有趣的一面，打出自己的风格，享受它给你带来的乐趣吧！

Answer 2

一般防人脚步要前后脚搭配。手放低，其实防人最重要的就是脚步好（包括马步，抢断，回防）打篮球最离不开小动作（摸腰，膝盖顶住进攻队员的腿之类）NBA的防守悍将哪一个都离不开小动作，投球时，尽量出手快，用手遮住进攻队员的眼睛，防守时膝盖向前顶，手臂往进攻队员的可进攻方向张开，其实防守更需要敏捷度，如果对方速度快，假动作多的各种防守都不一样，防人看人别看球，重要的是自己的防守意识要能提前判断出对方下一步会怎么作，这样才能达到最好的效果：例如：防守外线投篮时，自己跟他的距离不要太远（也不能太近，防突破），免得他投篮的时候干扰不了他（可以学学巴蒂尔的防守，遮住对方的眼，可能会有点效果）；
防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要靠的他太紧（免得被他撞开，导致防守失败），等待时机，在出手上篮时干扰或者抢断。

Answer 3

充分利用自己的优点，比如灵活性，我喜欢断球，眼急手更快，这是硬道理！在我面前再牛b的球员也别想过去！

Answer 4

如果这样的话做不到侧地的防守，就去努力的干扰对方，尽量让对方不舒服，参考吉诺比利。做到让对方不舒服就好，打乱对方节奏，很有效

Answer 5

如果是突破手 那就距离远一点 防止速度过你 如果是投手 就贴身防 干扰出手 如果都是的话 那就只能凭借自己的感觉了 提前预判