怎么快速有效的瘦肌肉型腿？？

Question

我的大腿小腿都是肌肉 很硬的那种捏都捏不动 可能是因为跳舞所以练成这样的 可我的腿粗觉得很困扰 而且大小腿比例不均衡 我的大腿尤其是大腿上部接近屁股的地方很大很多肉 小腿也有点粗而且肌肉很硬 我这种情况要怎么瘦下来呢？（不要复制的最好要有亲身经验的 最重要的是有效！！）

Answer 1

不想伤害你，但是真的很难。 每次锻炼后尝试一下拉伸韧带的训练吧。多吃一点白萝卜，可以快速溶解腿部的脂肪。顺便一提，拉韧带可以拉伸肌肉，这样变得长后就显瘦了。

Answer 2

你去网上麦那种刷子刷腿 美容院里就有 用精油推拿

Answer 3

最好的办法就是游泳，每天坚持游泳两个小时，你会很快看到效果的，每年夏天我的身材是最好的，因为我一入夏就每天游泳，你可以试下的哦

Answer 4

运动呀。