军训,餐桌上吃什么菜可以防晒?喝什么牛奶可以防晒的?吃什么东西可以防紫外线啊,我不想晒黑啊,15岁的女生比较适合用什么洗面奶?用什么防晒霜较适合?大家都支点招。谢谢谢谢
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军训的话,建议使用水宝宝超强运动防晒乳液SPF80(蓝)。功效: 防晒,防水。适用人群: 适合需要户外活动防晒的人群使用。另外,西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,熟西红柿防晒效果更好。同时,西红柿含有丰富的维生素C,也非常有助于防晒。因此,如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿哦。
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