你好！
遇到骨骼变形突出的问题，一般是不太适合运动，特别是大运动量运动的。那么首先请你到医院进行积极的治疗，只要是医生也会给你这么说的。及时做牵引应该还能够纠正，不行就做手术。专家也是这么解释的。虽然只有只言片语，但事实就是应该那么做。
关于颈椎和腰椎膨出问题，类似回答如下：
http://zhidao.baidu.com/question/36831787.html你现在应该注意好好休息。同时适当的锻炼也是有好处的，如果非得跑步的话建议你慢跑，同时结合快步走，慢步走，这样运动量不大的运动项目。运动会使你更健康的。
祝你早日康复！工作顺利，生活幸福！