汗蒸后直接洗澡好吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　洗完澡再汗蒸比直接汗蒸效果好

　　汗蒸前沐浴是为了清楚皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净才更有利于皮肤的美容。并且，汗蒸过后无需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有特别光滑的感觉，汗蒸过后2小时内最好不要冲澡。因为汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

在进入汗蒸房之前应注意
　　①排便将身体里的废物排出体外。
　　②洗浴卸妆后换上宽松的衣服。
　　③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
　 ④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。

汗蒸前准备
　　①进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
　　②不宜在过饱和空腹时汗蒸。
　　③进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
　　④汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
　　⑤汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

体验汗蒸时
　　①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
　　②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
③体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
　　④体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。
　　⑤体验过程中及时排便，不要忍便。
　　⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

Answer 2

汗蒸之后不要立刻洗澡，主要是因为以下几点：
1、汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡细菌容易进入身体，会引起感冒等症状。
2、汗蒸后，汗液中的脂肪会形成一个天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。
3、汗蒸和中医理疗推拿拔罐一样，结束后不能马上洗头和洗澡。因为汗蒸时活化了细胞，汗蒸后细胞会进行自我修复。这时候洗头洗澡，会让细胞停止修复，效果大打折扣，甚至因为外邪入侵，出现反效果。

汗蒸后多久洗澡合适
汗蒸具有可以活化细胞，促进新陈代谢等作用。
这些作用是通过汗蒸使身体所起的反应，汗蒸后，身体接受了外界能量，开始自我调整和修复，此时细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭既可。
这个修复过程因外界环境与个人体质的不同，大概耗时10-20小时，就是说汗蒸后10-20小时内不要洗浴。
另外，汗蒸后要及时排便，防止接触寒冷的物品和进食生冷的食物。
望采纳~

Answer 3

汗蒸完可以洗澡吗

Answer 4

不好，汗蒸后毛孔张开，直接洗澡容易受寒或关节炎。

Answer 5

好，能把汗直接清洗掉，还能促进血液流通。