演讲紧张怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如何克服演讲紧张？这个是多方面的原因造成的，因人而异，有的人是过于追求完美，害怕被别人发现自己的不足，有些人是因为不知道该如何面对台下的人，害怕别人的目光你可能在追求完美。如果总想完美地去表达到位，那其实是很难的，因为我们根本就没有完美的东西，也许我们认为完美的东西，别人反而不认同。所以，如果过分追求完美，——那可能是“完蛋”了，因为你将一直封闭自己的嘴巴失去表达的机会。
这是心态的问题，也是敢讲的问题。如果心里患得患失的不敢讲，总是害怕讲错了，总是害怕别人笑话，那就永远没有锻炼的机会啊。只有先去讲，不管是好是坏，讲得好给自己信心，会越讲越好。讲不好，请教别人为什么没有讲好，哪一句讲错了，不断总结，这样进步才快。
心理暗示也很重要，上台前想积极的词语，我是最棒的，我一定行，我是最好的演说家，我一上台下面的全是萝卜白菜。
最后一招，早死早超生法，告诉自己，早死早超生，反正死不了！
我是做演讲口才培训的讲师，如果需要的话可以给我私信我给你发些克服上台紧张技巧的书籍。

Answer 2

尽量眼睛注意力转移，看去空旷的地方，心里幻想现在只有自己一个人。

Answer 3

介意你去问问心理医生!在这方面他们比较在行

Answer 4

很好办！你就没事照着镜子自己练习，练习自己看镜子中的自己表演，要先在没人的地方练练，只要对着自己能讲的很成功，那么，无论多少人你都会成功的，记住，演讲的时候要站直，给自己信心，然后自信的去看你前面的评委和观众，如果，还紧张，那就不看他们的眼睛，看他们两眉之间，一定可以的！加油！