会长不高??我现在已经1米74,75左右了,15KG哑铃每天都举20下(练肱二头肌的),还会拿哑铃出拳。9点半左右开始做俯卧撑,仰卧起坐(1组十五,分三组)。我有点早熟,这样20岁左右长到180cm有问题吗?
追答13岁半已经1米74了,,,那你完全没有必要担心20岁长到180cm。估计你以后身高至少在186以上,多做做俯卧撑和仰卧起坐还是比较好的,这两个动作可以完全的锻炼到胸肌,腹肌,肱三头肌,和肩部,加点哑铃还好了!!注意锻炼十个循循渐进的过程,不要急于求成,以免伤到自己!每天注意休息,如果感到身体酸痛,那你就注意停止练习了,适当休息一两天,等身体症状缓解了可以再练习!