运动一会就汗流满面是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

运动流汗是正常的，而且对身体有好处。
在运动时总会出汗，有的人很不喜欢出汗腻腻的感觉，甚至因此而放弃运动。运动出汗其实会给健康带来很大的作用，可谓是“养生汗”。“养生汗”是人体进行的一种自我调节，可以对身体健康起到以下5大作用。
1.控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

2.促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

3.排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
4.健康养颜。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到养颜护肤的功效。
5.减肥。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。通过运动流汗减肥没有副作用，是理想的减肥方法。

Answer 2

这个要从两方面来比较着说。如果你以前也这样，那属于运动时身体的一种正常调节反应。如果运动强度不大，运动时间也不长，以前没这样，现在却出现这种汗流满面的情况，那就说明身体虚。需要对运动的强度和节奏进行一个合理和系统的安排。而且还要保证身体摄入均衡的营养和充足的睡眠。

Answer 3

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。本回答被网友采纳

Answer 4

流汗是在散热啊，证明你身体的新陈代谢工作良好，要是运动不出汗，那要去看医生的

Answer 5

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式