小腿经常感觉想抽筋,怎么办?

Question

最近两年不知道是因为运动少了还是其他的原因,小腿经常会有抽筋的症状,通常在晚上睡觉或早上起来的时候,很难受,不知道怎么样才会缓解,该吃点什么或注意点什么?

Answer 1

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美    

柠檬爱美

Answer 2

主要是缺钙，要主要多补钙

Answer 3

小腿经常抽筋，孕妇或绝经期妇女可考虑缺钙，但是，还有很多腰椎间盘突出症和小腿存在痛点的人，也会有这个现象！

Answer 4

补钙啊！如果你是在长身体的时候说明你还可能长高呢！所以要多补钙，慢慢就会好的

Answer 5

缺钙的表显，多补些钙质。