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    • 每天早上四点钟左右就醒怎么办

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    推荐答案   推荐于2017-11-26
    患者信息：男 25-34岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：工作压力不是很大，也没受到其他的刺激什么的。每天晚上总是11点准时睡着。早上总是4点左右就准时醒了。醒后就兴奋睡不着觉。一直这样持续了3个月了。。但白天感觉还是很疲倦。求助这是什么情况？！ 怎么改善睡眠。。。
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    ...可是到了六点多钟又开始犯困。这可怎么办呢?答：你好。凌晨四点是人代谢最低的时候，按说还在深睡眠。你知道自己是怎么醒的？如果知道就针对性的解决，比如饿了，做梦，盖得多了，室温过高等。否则恶性循环，心情是不会好的。
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