喝雀巢的速溶咖啡是减肥还是增肥

Question

如题

Answer 1

咖啡是减肥的。

咖啡豆磨出来的咖啡，它里面的脂肪、蛋白质含量不高，受减肥人士青睐的是咖啡里的咖啡因，它可以促进新陈代谢，提高心率。有人将甲状腺激素，用于减肥的原理和咖啡一样，促进新城代谢，提高代谢率。

扩展资料：

咖啡因要达到一定量才能达到减肥这一效果，而一杯咖啡里除了咖啡因，还含有单宁酸、脂肪酸、维生素、蛋白质、脂肪等多种物质，用于减肥的咖啡因的含量并不高。代谢率提高还会导致其他问题，最大的就是心脏问题，心脏长期处在高负荷的状态下，容易出现心脏功能障碍等问题。

“单纯一杯两杯咖啡不能实现减肥。如果要达到减肥效果，需要大量咖啡因，而进食大量咖啡因带来的副作用大于所带来的效果。”杨景哥这样评价咖啡减肥法，“所以，这种方法弊大于利。”

参考资料：奇葩减肥法没事别乱试：喝黑咖啡弊大于利-人民网

Answer 2

喝雀巢的速溶咖啡会减肥。咖啡因可以加速脂肪分解，增快身体新陈代谢，增加热量消耗，有助减脂瘦身，但不能多喝，因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。

扩展资料：

咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。

参考资料来源：百度百科——咖啡

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Answer 3

喝咖啡会减肥，相信大家都听说过。但是那绝对不是说你喝3合1的速溶咖啡，知道为什么吗？因为3合1的速溶咖啡里有大量的糖和植脂末（含反式脂肪酸）。这样的咖啡只会让你越喝越胖，而且还有有害物质（反式脂肪酸）在体内堆积。这种咖啡只能适当的少喝，在不具备喝现磨咖啡的条件下拿来提提神，解解馋是可以的！绝对不能长期饮用而导致依赖！那到底什么样的咖啡会减肥呢？答案就是用烘焙好的咖啡豆研磨成粉经过专门的咖啡器具冲煮而成的咖啡，这种咖啡是黑褐色的。一杯好的黑咖啡是不苦的，所以好的咖啡是不需要加糖和奶，那样品位起来才能真正感受到咖啡给我们带来的愉悦。如果你加上糖或者奶就会影响咖啡的自然味道而体现的是糖和奶的味道，从而失去了品位一杯纯品咖啡的意义！

黑咖啡其实咖啡经过高温烘焙后，就会含有大量的对人体有益的物质，比如：“烟碱酸，维他命B”等抗衰老和可以让你减肥的咖啡因，咖啡因的摄取会加速血液的循环，利于体内的水分快速排除体外。在这个条件下，你体内的毒素和杂质也会比不喝咖啡时排出的更多更快。从而减少体内的垃圾沉积。

Answer 4

■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

Answer 5

雀巢二合一的热量比较高...因为里面有糖和伴侣....
如果只是纯咖啡...醇品...热量很低..
想减肥的话....就喝黑咖啡...就是醇品咖啡不加糖不加奶不加伴侣...