第1个回答 2012-10-03
不要急 你还在长身体的阶段 千万不要盲目的节食减肥 建议多吃多运动 这是最健康的方式 自然不会胖 对长高也有好处本回答被网友采纳
第2个回答 2012-10-03
多锻炼你这个年龄不建议吃什么减肥药。增高药之类的,女孩子长个头就是一长就是一窜懂吗?不要急~你还早着那本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-10-03
每天早上220ml的牛奶 下午一袋酸奶 然后晚上的时候出去跑步……听歌慢跑最好了
第4个回答 2012-10-03
减肥嘛,努力学习(别人看在眼里你超努力的那种,然后考试成绩 提高的很明显)),能瘦不少(我初三就是这样,结果下巴都尖了)
长高嘛,就做运动,晚上睡觉前拉一下筋,喝牛奶什么的,有一点用的