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上夜班不吃东西饿,吃了又容易上火,该吃什么对身体好?
如题所述
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推荐答案 2014-11-28
水果
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http://11.wendadaohang.com/zd/S7M4SSF827v774SM8P.html
其他回答
第1个回答 2014-11-28
吃点清淡的粥,清炒蔬菜,少油腻
第2个回答 2014-11-28
建议可以蛋白制粉粉来缓解症状,多吃水果蔬菜,不宜吃含热量高,及易上火的食物,平时多食一些凉血性能的茶,
第3个回答 2014-11-28
水果
追答
牛奶
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上夜班吃什么
好
对身体好
上夜班什么时候补觉好
答:
这时候可以
吃一些具有清肝明目功效的食物
,
比如说:枸杞子、鸭肉、黑鱼、莲藕、荸荠、香蕉、梨子、绿豆、黄瓜、丝瓜、生菜、苦瓜、莼菜、柿子等等
。3、补气血的食物 长期熬夜上夜班,身体各个脏腑都没有得到很好的休息,身体中的毒素不能及时通过肝经和大肠分解和排出,积聚在体内容易导致人气血不畅,出现...
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