每天喝胶原蛋白粉二十克好吗?

如题所述

推荐答案 2015-04-19

每天喝胶原蛋白粉二十克好吗?
你好！每天喝胶原蛋白粉二十克是可以的。

1、普通胶原蛋白粉的吸收、转化、再合成率只有30%以下，只有修复型胶原蛋白有50%-85%的再生成率。
2、人体每天流失为5克，吸收最高为25克，以20克为例折合吸收率并不多。
3、普通胶原蛋白因为转化率不高，容易造成氨基酸堆积，而发胖。
4、过量喝胶原蛋白会造成肾功能负担，而有尿滴白现象，长期过量会有肾结石。

每天喝胶原蛋白粉二十克好吗?
希望很大帮助大家！

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第1个回答 2015-04-18

你多大

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