第1个回答 2012-10-22
医学研究指出,人每天至少要消耗2500毫升的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1500毫升的水就足够了。
第2个回答 2012-10-22
其实在我认为 在早起一大杯温水,一天都应该装着水瓶,能多喝就多喝,不然拿着水瓶抿几口也行,总之要适当的喝,不能蛮饮
第3个回答 2012-10-21
一个人一天大概需要摄入1.5升水,当然,这是理论值,不同的人对水的需求量有所不同,个人感觉喝水的时机比较重要,早上一定要注意喝水,排毒养颜,还有渴了就去喝些水,一定要定好一天喝多少水么?
第4个回答 2012-10-21
估计没几个人能够坚持每天喝定量的水,你就随身携带一瓶温热水,想喝就喝最好了。