面对困难，为何总是逃避，真的很讨厌这样的自己

Question

最近感觉越来越低沉，
只要一想到还有一大堆问题没有解决，心里就揪心的慌张
每一次遇到这种事都会把它们搁放在最后，脑子一片迷茫，
自己总是把坏处想到极致，好处很少考虑，朋友说我太极端消极
到头来发现自己什么也没做，因为不敢前进，怕一前进就碰壁，感觉自己好懦弱，等着让困难折磨
为何我老是有这种侥幸心理，连把书还给别人向他道歉弄丢一本书的勇气也没用
现在才发现自己原来是那么的不堪一击·············自卑

知道逃避什么事都不能解决·····但还是一如既往没头绪，没自信，没勇气，更少了一丝坚定······

Answer 1

①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

Answer 2

没有自信和勇气，那么你做什么都不会成功的。你有信仰吗？如果你有信仰，对你建立自己的自信是很有帮助的，不论你现在的遇到多么困难的事情，要相信自己总能解决，它总会过去，生活还是会继续下去，你应付生活，那么生活就会应付你，你努力生活了，生活就会对你微笑。相信自己可以度过所有难关。

Answer 3

把心态放宽一点，别给自己太大的压力，生活中，本来就是会遇到很多问题，但心态决定一切，不用自卑，也不用逃避什么，什么事情都可以解决的，当你处理完之后回头看看想想，其实也不过如此。

Answer 4

越慌就越不能成功，你要有自信，不要被生活给打倒。记住你成功做好一件事的那种感觉，那种成功感，会激励你继续努力的

Answer 5

首先，静下心来梳理一下自己的情绪，不要想太多，只关注自己眼前要做的事，然后把事情从重要到次要排个序，重要的先做，次要靠后，每件事给自己一个时间表，慢慢来，一件一件做，这样你的效率会提高，自信可以慢慢建立起来，其它的一切也都会慢慢好起来。祝你一切都好！