第1个回答 2012-09-26
缺维生素b2
维生素B2缺乏症:唇干裂、口角炎、舌炎、皮肤炎。
富含维生素D的食物 大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶
食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外，强化食品是维生素D的主要来源。 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法。
鱼肝油 8500 奶油(脂肪含量31.3%) 50
大马哈鱼和红尊鱼罐头 500 鸡蛋(煎、煮、荷包) 49
金枪鱼罐头(油浸) 232 牛奶(脂肪含量1~3.7%) 41
奶油(脂肪含量37.6%) 100 烤羊肝 23
脱脂牛奶(罐装) 88 煎牛肝 19
炖鸡肝 67 鲜碎肝午餐肉 15
人造黄油煎猪肝 51 煎小牛肝 14
第2个回答 2012-09-26
说的就实话：你好。
维生素B2，又称黄素醇，人体内长期不足，会皮肤变得油腻、出现舌炎、口腔溃疡、烂嘴角、眼睛疲劳、甚至白内障等疾病。
维生素B2主要食物来源：动物肝脏、肾脏、心脏、奶制品、禽蛋类、豆类及豆制品，尤其黄豆、黄豆芽为代表。谷类、麦麸。
维生素B2水果来源：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。
食物品种要杂，营养才能均衡。
希望对您有用。
第3个回答 2012-09-26
缺少维生素，老人家骨钙比较脆弱了，需要补充点维生素之类的来提高自身免疫力，嘴溃烂的话平时多喝水和多吃水果，一定要注意饮食，不要吃那些上火的食物。多煲汤，和多吃蔬菜和清淡的食物。
第4个回答 2012-09-26
补充维生素B。。不过选择营养补充食品最重要的一点不是在于说他是否有效，而是在于安全。
辨别是否安全的很重要一块在于说他的来源是否透明，他的品牌是否长久，他的口碑以及是否有过被其他机构的认可，从这几个角度我推荐你安利纽崔莱！。。不是因为说我是安利的经销商我就这么说，而是事实就是这样。想要了解的我可以帮助到你，不然就当多一条资讯，不过你记住补充维生素B肯定是方向正确的