第3个回答 2013-04-06
21:00睡觉，也最好在10点上。更好地在早上7点起床。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，这期间应安静或听音乐
晚间11 - 凌晨1点，肝的排毒，需要在熟睡中进行。
凌晨1-3，胆的排毒，他们都是。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳最具戏剧性
排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
在早上7-9，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
治疗病者最好早吃，在6:30之前，健康前7:30
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9 10 ：00吃都比不吃好。
午夜至4:00脊髓血是睡着了，不要熬夜。