怎样戒掉吃零食的坏毛病？

Question

如题所述

Answer 1

吃零食主要是一种惯性，一般是基于咀嚼的习惯，要么就是你特别闲不住。还有就是对于味道的依恋。
有习惯的，找点东西没事就咬着（口香糖什么的）。同时找点事情做（除了做土豆沙发外肯定有别的事可以做，主要是别让自己闲着去吃，另外让一只手有事干）。要么找个替代品（吃零食不算什么坏习惯，就看你吃什么），找点替代品来吃（腌黄瓜什么的）

Answer 2

主餐吃撑。