第1个回答 2012-10-12
这样估计还不能长胖,长胖需要更多的补充碳水化合物,
鸡蛋更多的目的是补充身体所需蛋白质(额外在多吃些含蛋白质多的食物或饮品)
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。
碳水化合物主要的生理功能
1、 构成机体的重要物质;
2、 提供热能;
3、 调节食品风味;
4、 维持大脑功能必须的能源;
5、 调节脂肪代谢;
6、 提供膳食纤维;碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-10-12
应该在健身前一个小时进食,健身后最好不要吃,容易长胖,而且鸡蛋不宜多吃,平均每天两个就好了,鸡蛋里的蛋黄吃多了会增高胆固醇。
第3个回答 2012-10-12
当然不会,无论你吃多少个都不会,因为鸡蛋主要是蛋白质成分,长胖的是脂肪···
第4个回答 2012-10-12
鸡蛋是高蛋白质,你不锻炼光吃没有用,不吸收的。一天一个基本够了。