怎么样在20天内减10斤,是高中生,基本没有运动时间?!?!

Question

想在20天内减10斤,但是学习比较忙没有运动的时间,而且个人嘴比较馋,要忍也能忍住,但一旦吃上就忍不住了,而且因为是走读生每天回家吃饭,爸妈会让吃饭,所以不可能只吃苹果,或不吃..........

Answer 1

每天早晨一碗饭``不能吃脂肪多的``最好吃20天土豆白菜黄瓜什么的``别吃油腻的`中午吃2碗~~吃完2个小时``必须运动``饶操场跑`或者打篮球`足球`游泳都可以`晚上一碗`如果熬夜的话最好7点中吃```
熬夜也能减肥`（但是不推荐）晚上不要总坐在一个地方不动`没事走走`乏的时候饶着你家走2全````早晨早点起来出去锻炼``保证你20天`减10斤以上

Answer 2

你想减肥就必须运动，我也是高中生阿，可为了减肥我每天都坚持运动，时间有很多，把你每天看课外书、发呆、睡觉（非正常）、吃零食的时间集合了就够了，你说没时间，其实你是不想运动，减肥就要克服这种心理，那样你才会成功。