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晨跑对减肥有效吗?
如题所述
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推荐答案 2006-02-28
着当然有 效 ,你 只要坚持就一定会的。我 是医生
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其他回答
第1个回答 2006-02-28
晚上锻炼比较有效吧?反正我是,每个人体质也许不同吧?不过,早晨跑步之后不就吃得更多了吗?
其实多锻炼应该都会瘦的,慢跑快走!
第2个回答 2006-02-28
要坚持,如果你只是一时兴起的话,那就不要了
第3个回答 2006-02-28
有效...
晨跑对人的身体很好!而且可以呼吸到新鲜空气.../
第4个回答 2006-02-28
着当然有 效 ,你 只要坚持就一定会的
第5个回答 2006-03-03
早上空气不好最好不要早上跑步
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每天
晨跑
半小时
减肥
的正确方法,晨跑半小时有什么好处
答:
但如果每天持续慢跑30分钟,因为慢跑属于有氧运动,持续20分钟就开始燃脂,
跑30分钟燃脂效果是比较好的了
,再加上早晨起床后,人的血糖值较低,晨跑前进食量少,就算运动,身体也无法从食物中获得能量,转而将脂肪转化成能量,燃烧脂肪效果很好,每天坚持是可以减肥的。2、每天晨跑半小时一个月能瘦多少...
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