晨跑对减肥有效吗?

如题所述

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推荐答案 2006-02-28

着当然有效，你只要坚持就一定会的。我是医生

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第1个回答 2006-02-28

晚上锻炼比较有效吧？反正我是，每个人体质也许不同吧？不过，早晨跑步之后不就吃得更多了吗？
其实多锻炼应该都会瘦的，慢跑快走！

第2个回答 2006-02-28

要坚持,如果你只是一时兴起的话,那就不要了

第3个回答 2006-02-28

有效...
晨跑对人的身体很好!而且可以呼吸到新鲜空气.../

第4个回答 2006-02-28

着当然有效，你只要坚持就一定会的

第5个回答 2006-03-03

早上空气不好最好不要早上跑步

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每天晨跑半小时减肥的正确方法,晨跑半小时有什么好处答：但如果每天持续慢跑30分钟，因为慢跑属于有氧运动，持续20分钟就开始燃脂，跑30分钟燃脂效果是比较好的了，再加上早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，燃烧脂肪效果很好，每天坚持是可以减肥的。2、每天晨跑半小时一个月能瘦多少...

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