原标题：男人吃什么水果最好让你成为不死男神？
中年男人吃什么水果？中年男人吃什么蔬菜？有的男人人到中年明显变老，有的人人到中年却越来越好。除了保养，还和吃有关。研究发现，男性吃的蔬菜和水果越多，皮肤就会越亮。所以今天边肖就为大家介绍一些有益于中年男性健康、防病抗衰老的水果蔬菜。
中年男人吃什么水果？
荔枝：用荔枝核15至20粒，捣碎加水煎服，可治睾丸肿痛。
莲子：取鲜莲子15g(不要剥去莲子中央的绿芽)，水煎服，共服，治过度梦遗，或取鲜莲子10g(带莲子心)，放在米线上嚼碎，每日两次，连服两天。
葡萄：取新鲜葡萄250g，去皮，捣烂，加些温开水，每日一至二次，连服两周，可治前列腺炎，尿痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，用250毫升温开水(约1茶杯)捣碎，混匀后服用，可治前列腺炎后排尿疼痛。
芒果：取芒果核10g，捣碎用水煎服，每日两次，连服两周，可治睾丸炎、睾丸肿痛。
白果：取白果10粒，带壳炒熟，取仁吃，每日两次，与肥同服两周，可治遗精过多。
木瓜：取250g木头，切片放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡两周，然后使用。每次喝15ml，一天两次，连服两周。可治肾虚、阳虚、早泄。
大枣：大枣有补血强心的作用。经常食用，可以补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
核桃：每天吃两到四粒，可以强肾补血。它还可以帮助治疗肾结石和尿路结石，延缓衰老。
接下来，我们就来看看哪些蔬菜适合中年男性在春假时食用。
中年男人吃什么蔬菜？
黑芝麻。预防动脉硬化。芝麻中的不饱和脂肪酸可以维持血管的弹性，防止动脉粥样硬化。
大豆。降低胆固醇。大豆含有多种人体必需的氨基酸，能促进人体脂肪和胆固醇的代谢，非常适合素食者作为主食。
菠菜。预防心血管疾病。菠菜含有丰富的叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
黑木耳抗凝血。结果发现，黑木耳中含有9种抗凝血物质，与洋葱、大蒜有相似的作用。
海带。防止血管阻塞。海带是水溶性纤维，能加速胆固醇排泄，预防动脉硬化。
芹菜。降低血压。芹菜中含有的芹菜素具有保护心血管系统的作用。而且叶的维生素C比茎的高。
还有玉米须。降低血压。玉米必须有利尿作用，帮助稳定血压。
为了在中年保持健康，男人应该经常吃更多的水果和蔬菜。(家庭医生在线)。
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