羊奶确实可以起到美白的作用。
因为羊奶中含有丰富的核酸，可促进新陈代谢、减少黑色素生成，使肌肤白嫩细腻，羊奶中维生素E、维生素C的含量也很高，维生素e可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化、延缓皮肤衰老，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使皮肤光滑有弹性，除了羊奶以外，生活中的许多物品都有美白的功效。
羊奶中的羊乳更容易被皮肤所吸收，因为羊乳的脂肪颗粒仅为牛奶的三分之一，且富含天然均衡的营养成分，可对肌肤进行全面的呵护。羊乳最特别之处在于富含与母乳相同的上皮细胞生长因子这种珍贵的成分经常被提炼出来添加在护肤品当中，用来修补老化的皮肤细胞，促进细胞新生。
扩展资料：
羊奶对于过敏性皮肤的辅助治疗作用
皮肤细胞生理学研究指出，敏感性肌肤是因为皮肤细胞受损，而使皮肤的免疫力下降，如果未能及时修补这些受损细胞，便会造成它们不断分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮肤细胞。
因此产生各种敏感性肌肤的困扰及许多后遗症，譬如皮肤长期过敏，因为过敏而产生皮肤受伤引起的色素沉淀、红肿，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皱纹。
那么如何修补这些受损的细胞就成了医学和美容业的课题。而各种奶类所蕴含的蛋白、脂肪酸及微量元素无疑是养护皮肤的最好帮手。羊奶在这方面的作用无疑是突出的，其上皮细胞生长因子（EGF）含量是除了母乳等及少数奶中含量最高的，是牛奶的8倍之多。
而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
参考资料：百度百科-山羊奶
参考资料：百度百科-澳洲山羊奶
喝羊奶美白的方法：
一、羊奶 + 燕麦 = 美白好气色
材料：羊奶，燕麦
做法：将 2 汤匙的燕麦与半杯羊奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10 分钟后温水洗去即可。
功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用 10 分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。
二、羊奶 + 食盐 = 告别粗糙
材料：羊奶，食盐
做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡 20 分钟之后，再进行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告别粗糙，羊奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。
三、 酸羊奶 + 奶油 = 告别皱纹
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留 20 分钟，然后用清水洗去。
功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
四、羊奶 +橄榄油= 增加皮肤弹性
材料：羊奶，橄榄油，面粉
做法：若羊奶为 50 亳升，则加 4-5 滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留 20 分钟后用清水洗净。
功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
五、羊奶 + 草莓 = 清洁面膜
材料：羊奶，草莓
做法：将 50 克草莓洗净，并捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入 1 杯羊奶中，拌匀后取草莓奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约 15 分钟后清洗掉便可。
功效：深度清洁皮肤，让皮肤更加透亮白嫩。
拓展资料：
喝羊奶除了美白还有其他好处：
1.炎症反应
一些研究表明，羊奶的主要好处之一是它不会引起炎症。这是为什么肠道发炎的人更容易喝羊奶而不是牛奶的原因。
2.环保
山羊比牛只需要更少的空间和更少的食物。六只山羊可以在两头牛的相同面积上生存。
3.支持代谢
美国农业部和草原观察大学的研究表明，羊奶代谢铁和铜的能力强，特别是在消化吸收受限的个体中。除了喝羊奶外，还可以服用消化酶补充剂来支持消化。
4.生物有效性
羊奶的一个主要好处是它与人类母乳有多么接近。因为它的化学成分比牛奶更接近母乳，所以在人体内更容易消化和吸收。
5.脂肪更小
这是否意味着脂肪少了？不一定，这意味着羊奶中脂肪分子的大小比牛奶中的小得多。这使羊奶易于消化。
6.高脂肪酸
虽然牛奶中含有大约百分之十七种脂肪酸，但羊奶中的脂肪酸平均只有百分之三十五种，使其营养更有益于健康。事实上，高达50%的经历过乳糖不耐症的人发现他们很容易消化羊奶。
7.丰富的钙
许多人担心他们需要喝牛奶来满足他们的钙需求并支持骨骼健康。羊奶富含钙，和氨基酸色氨酸，是一种比牛奶更健康的选择。
8.防粘膜
牛奶与过敏症状，产生过多的粘液有关，羊奶则不然。牛奶富含脂肪，这可能会增加粘液的分泌。此外，羊奶中的脂肪球的大小是牛奶中的九分之一，这是另一个可能的原因，它不会刺激肠道。
9.超滋润
在自然医学，山羊被称为有机钠的动物。它们与活力、灵活性和活力联系在一起。牛是以稳定和沉重著称的钙质动物。有机钠是支持关节健康的重要元素。传统上，山羊奶已被用来滋润负担过重的神经系统。羊奶的营养也极其丰富。日常需求上，一杯羊奶提供20%的核黄素。这是一个很好的磷、维生素B12、蛋白质的来源。
10.比牛奶的毒性小
而大多数牛奶含有牛生长激素和牛生长激素，一种激素，人为的增加牛奶产量，山羊是很少考虑这些物质。由于它在大农业的边缘使用，羊奶更有营养，毒性更小。
11.可能增强免疫系统
羊奶含有硒，拥有支持免疫系统的基本微量矿物质。
12.山羊奶是一种更健康的选择，尤其是当它是生的和有机的。山羊产奶量约占全球牛奶供应量的2%；饮用羊奶的人患过敏症和消化不良的几率较低。
一、羊奶蜂蜜面膜材料：羊奶 20G, 面粉 30G, 蜂蜜 10G
做法：
1、将面粉加入羊奶搅拌均匀。
2、再加入蜂蜜调匀使用方法：将面膜涂于脸部（眼睛喝嘴巴周围除外），停留约20分钟后以清水洗净。
功效：蜂蜜含有蛋白质、糖、维生素、矿物质、加入面膜中帮助软化角质，润泽肌肤。
二、柠檬羊奶面膜材料：
柠檬汁 5G，玉米粉 10G，羊奶 10G
做法：
1、先将柠檬切半，榨汁备用
2、将玉米粉加入羊奶中充分调匀
3、再加入柠檬汁拌匀，这样面膜就完成了使用方法：因为这款面膜粘稠度不是很高，可以用面膜纸充分浸润，贴于脸上约20分钟后撕除，以清水洗脸即可。
功效：柠檬主要含有碳水化合物、维生素C与B，具有清洁、美白、收敛毛孔的效果。
三、玫瑰羊奶面膜
材料：羊奶 30G，玫瑰花瓣 10G，甘油 10G
做法：
1、将羊奶隔水加热至80度
2、放入玫瑰花瓣浸泡30分钟
3、再加入甘油调匀使用方法：这个使用方法可以有2种，可以直接涂抹于脸上，也可以用面膜纸。
功效：玫瑰是极佳的保湿剂，并有活血、淡斑的功效，长久以来即被应用在美容护肤上。
四、香蕉羊奶做美白面膜
材料：香蕉1支， 羊奶20G
做法：
1：把香蕉在容器里捣成泥装 先切块再捣会快些。
2：边捣边加羊奶！注意：不要加太多，太稀敷不上去的。使用方法：洗净脸后用温水浸毛巾敷脸，把自制面膜敷在脸上，稍厚一点，不要太稀，等大概3～5分钟洗掉香蕉泥（中途可在脸上的香蕉泥上滴加羊奶）。
功效：美白又保湿，因为羊奶使皮肤润泽，香蕉也有美肤作用。
美白是指减少皮肤的色素沉着，使皮肤看起来更加明亮和均匀。在美白过程中，人们常会尝试各种方法，包括使用化妆品、进食某些食物、进行特定的护理等。而羊奶作为一种可能具有美白效果的食物，也备受关注。
虽然羊奶中富含多种营养素，但目前还没有科学证据能够直接证明它具有美白作用。因此，不能仅仅依靠羊奶来实现美白效果。要想达到明亮均匀的肌肤，还需要结合其他科学有效的护肤方法。
尽管羊奶不一定有直接的美白效果，但它确实对皮肤健康有益。羊奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些成分可以滋养和舒缓肌肤，提供肌肤所需的养分。羊奶还含有一些维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙和锌等，这些成分对皮肤的修复和保护也有一定的作用。
因此，在日常护肤中，适量摄入羊奶是有益的。可以选择脱脂或低脂羊奶，因为过多的脂肪摄入可能对皮肤不利。要注意个人过敏情况，避免对羊奶过敏的人食用。
除了饮用羊奶外，外用羊奶也有一定的益处。一些护肤品中添加了羊奶成分，可以通过直接涂抹在皮肤上来享受其滋养和保湿作用。在选择护肤品时，建议根据自己的肌肤类型和需求进行选择，并遵循正确的使用方法。
虽然羊奶可能没有直接的美白效果，但它对于皮肤健康仍然是有益的。合理饮用或外用羊奶成分的护肤品可以帮助滋养和保护皮肤，但不能单纯依赖羊奶来实现美白。在追求美白的道路上，还是需要结合科学有效的方法和产品，如使用含有APW精华面膜成分的护肤品，在正确护理和保护皮肤的才能达到更好的效果。本回答被网友采纳