急急急，我的小腿很粗, 都跟大腿一样了，而且还长成了肌肉。我要瘦下来。有什么方法推荐？

Question

如题所述

Answer 1

首先你要判断自己的腿型是不是有问题知道么。是不是小腿代偿发力多了。如果你的腿型有问题 你再怎么运动 你每天都走这么多路 每走一步小腿都在代偿发力。那肯定是不行的 如果腿型有问题要先考虑腿型的纠正 然后再去思考是不是胖的问题。建议1 塑臀2 多锻炼锻炼内收肌。追答

你可以拍个照给我看看的 脚后跟并拢

我给你点建议

Answer 2

不要再锻炼腿部了 让肌肉松弛下来 那时候在时的那个的减

Answer 3

不吃肉。多运动。