性格特别冲动怎么解决？和别人吵吵喜欢动手

Question

如题所述

Answer 1

性格冲动急躁该怎么改善呢？
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

性格急躁冲动怎么办 5个方法改善冲动性格

第三，遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能过于固执于自己的意见，虽然意见不统一，也不能靠发脾气来解决问题。那样并不是说服别人的最佳途径。

第四，心里能容人，眼里能容沙子，其实也是一种好的品德。一点都不能包容别人，随意乱发脾气的人，其实从某种角度来说，是品德问题。俗话说，得容人处且容人，给别人多一次机会，也是给自己多一份好心情。否则，总是抱着谁都看不惯的态度，暴躁脾气是无法改观的。

第五，饮食调理。少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。

Answer 2

性格很冲动怎么办呢？其实采取一些合理的心理疗法，是能够有效压制住愤怒的。
哪些心理疗法可以压制愤怒？
1、转移法：
意识到自己快到发怒的时候，可以赶快转移自己正在做的事情，比如有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
2、主动释放法：
可以把自己脑海中的一些想法，很客观的和信任的人说。也就是把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。我们不能保证自己一辈子不会有愤怒的情绪，因此，适当的发泄自己不良情绪是必须的。正所谓该出手时就出手，当别人做的很过分时，适当的愤怒是可以的，但一定不要随便乱发脾气。真正能够隐藏自己脾气秉性的人才是最值得敬佩的人。
3、升华法：
把所有的不满当做是自己的能量，做一些有意义的事情。比如把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
4、躲避法：
还可以采取躲避的方法，尽量不去接触让自己感到愤怒的事情。在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
5、意识制怒法：
在自己愤怒的时候，可以在内心深处不断的提醒自己，效果也是不错的。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
性格冲动的人虽然很多人比较善良，但是由于一念之差就做了一些让自己后悔的事情，对于已经发生过的事情，有些事情是无法挽回的，所以为了避免心中存有越来越多的遗憾，在平时需要适当的注意自己的情绪管理。采取以上心理疗法可以压制愤怒，建议在发怒的时候去不断的尝试。
以上资料仅供参考。

Answer 3

多看看因为冲动导致一辈子因此而毁的案例，你就不会再那么冲动的了。

Answer 4

性格喜欢冲动的话，凡事冷静一点。遇到事情的时候自我暗示一下，或者掐自己一下。心中默念，不要动手，不要动手，凡事好商量，久而久之也就改变了。

Answer 5

这只能由您自己克制，遇事多想少说。