减肥期间早上没吃饭 喝了很多水 中午吃一个梨到下午的时候4点吃了一碗蛋炒饭这样能瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

建议选择健康的方式减肥，建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也是需要坚持的！！！

Answer 2

增强新陈代谢才可以快速减肥
最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
合理，科学，才行

Answer 3

减肥不要因噎废食，一定要保证基本的营养。少吃肥甘厚味的食物，以及甜食，碳酸饮料。多运动锻炼身体，管住嘴迈开腿是最好的减肥方法。