我的自律性很差怎么办啊？

Question

我的自律性很差怎么办啊，知道学习的重要性，可是一想到玩，我就把学习的事丢到脑后了

Answer 1

1、把目标排序，将重要的事情排在前面

许多朋友反映保持自律太难，是因为完成的任务太多，比如，这段时间内，既想要瘦身减肥，又想要学习职业技能，还想要完成旅行计划，而每个目标都需要花费时间和精力，想要一次完成会感觉压力山大，因此最终都半途而废，哪个都没完成。

当有许多目标时，不妨分出重量级，把重要的排在前面，把次要的排在后面。一个个完成，不过多消耗不必要的能量，这样，至少你能保证完成当前最重要的计划。

2、细化拆解目标，降低任务难度

我听过不少人的新年愿景是“想要一夜暴富“，这么笼统的目标说着说着就成了“黄粱一梦”，不是说它不能实现，而是怎么富？如何实施？下一步你该做什么？你什么都不知道，光喊口号，注定梦想成空。

所以我建议大家把那些大而空的计划分解，落到实处，比如，想要增加收入，可以制定一个方案：先是努力工作，争取加薪；再是考取xx资格证书；最后通过学习其他技能，做斜杠青年，实现“睡后收入”等。

一旦我们将计划拆解到可以完成的程度，并且将目标分期、分阶段，想好实施的步骤、方式，这样实现起来就不会再感觉那么困难。

Answer 2

您好。学会尽量克制自己比如说玩手机，如果自己已经明明知道玩手机和玩电脑对自己没有好处的话，还耽误时间，就努力克制自己，甚至是强制自己，只有在需要的时候去看去用。该自由的时候可以自由，但是该静心的时候就要安静下来

Answer 3

我觉得你能意识到就是非常好的！说明你是个有用之才！懂得自我反省与提高，而且会为自己的不良状态敲响警钟，所以，你完全没有必要 太紧张
我初一的时候和你一样，能玩的时候绝对不去碰书本，作业能抄就抄，绝对懒得动脑子，一直到初三，这样的状况才得以改善，是因为我那是才顿悟不能颓废下去，于是我就没命的赶超，一下从年级倒数冲进了年级前50，最后升入理想的高中，这绝对不是神话啊！我初三的时候顿悟尚有如此效果，你初一就相当明白了，还有啥可怕的！但是我告诉你，越早顿悟越好，其实因为我顿悟的晚，现在上大学，还是不如人家那些顿悟的早的人！
你现在肯定有一些擅长的科目，你首先要培养自己的荣耀感，把自己拿手的在别人面前秀出来！那样对你学习的信心就会大大提高，其他的也就不攻自破了
其实没必要让你爸妈管你，我初一初二的时候不想学习，我爸妈一天打我十次！绝对不管用!关键是要自己说服自己，自己管自己，这样是成效最大的！
相信你啊~小同学！一切都回好的~千万别不玩，不会玩的人必然也不会学习，你看看你们班每天死学的同学，他必然不会如你！只要你赶紧顿悟

Answer 4

计划赶不上变化！习惯成自然、平日周围糟糕的学习环境给祸害得，谁叫你不对自己严格要求，缺乏耐心，定力不足别人有什么办法，没想到样样通样样松把！你也不想一直活在痛苦与羞愤中把，既然已经这样了换种方式把！比如活跃性的学习，以乱制乱。你看你前面不是施那么多压都没用吗？大学不光是学习吧！交际你又熟了吗？也不是叫你瞎玩，有这么大人了哈！别整得跟混蛋似的就行了，自古读书者一呆子也，不管走到哪里，随机应变还是挺占上风的。

Answer 5

自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的欲望不抽烟。
　　一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。