夜班吃什么减肥

Question

如题所述

Answer 1

试试酸奶吧，但上夜班的人群本身就是在非间接性的减肥，我上夜班时瘦得飞速，但很影响肤质，脸色相当暗沉了，我的建议是 你应该考虑买些保养品 先给皮肤解解围了 胖胖的人只要皮肤白白的好好的，没痘没癍，就很可爱啊 不需要减

Answer 2

你好，还是吃点零脂肪的，像面包、蛋糕之类的千万不能吃了，这些难消化又容易长胖，你应该吃些水果还有蔬菜沙拉这样的，肉类也不要吃太多，因为晚上胃不工作，很难消化。