我觉得最好的体验有三个，一个是流汗，一个是氛围，还有一个就是多样性的选择。
去健身房的是时候你会看到有很多的人，大家都在各自坐着锻炼，你穿着一身运动服在这里一点都不突兀，反而觉得大家都很好，很自在，而且一般健身的人都比较大方开朗，很好说话，我记得我去健身就很多人很自然的和我打招呼，那种感觉真的像回到某个大集体之后的感觉，很好。而且锻炼起来很自在，你怎么锻炼大家都不会议论什么的，不像平时在自己的房间里锻炼，总感觉很奇怪。
还有就是开始锻炼的时候，尤其是流汗的时候，流汗的时候感觉身体上的很多的脏东西都排出去了，这个感觉真的是很爽，而且流汗之后感觉浑身的筋骨都打开了，一点也不累，真的，你要是觉得很乏力没有劲的时候就去健身，你会发现你自己的身体只是沉睡了，没毛病，你健身之后就会重新活得身体的活力。
最后一个就是多样性的选择，指的是器材还有各种课程，健身房的器材很多，也有教练在旁边教，这些器材都是针对性的器材，主要是为了让我们针对自己不满意的部分进行瘦身。还有各种课程，这个也是真的很爽，我记得我当时还有尊巴的课程，真的是high到无法形容，我这么一个腼腆的女孩在里面乱跳一点也不觉得尴尬和突兀，是个很好的发泄自己的情绪的地方。
健身房现在是很多大学生经常去的地方，不论是男生还是女生，都会选择去健身房，因为，健身房的环境不错，而且，很多想要减肥的人，在里面可以更有效的减肥，因为在里面比较有那个氛围，看到其他的人都在锻炼或是减肥，自己就会有动力一直做下去，所以，很多在健身房里减肥的人，都会比自己在家里减肥的人要快很多，而且，在家很多是用不吃饭的办法减肥，而在健身房里面可以有训练计划的进行减肥，而且，如果你选择的健身房里面有专业的健身教练的话，你可以在减肥的同时也能达到增加肌肉的目的，所以，健身房现在越来越受到大学生和成年人的欢迎。
在健身房里人多的时候，是效率最高的时候，因为人多的话，你就不愿意让别人看到自己在那特别的懒，就会不由自主的进行锻炼，而且在里面会有很多的美女，那些想在美女面前表现的男生就会拼了命的练，到了最后，减肥成功了，增加肌肉也成功了，而且也抱得美人归了，因为健身可以在一定程度上改变一个人的气质，会使你变得穿衣服，走路等都比较有型。所以，如果你在上大学的话，你可以去学校周边的健身房去看看，如果手里有闲钱的话，可以选择办一张健身卡，但是，办了以后，就要经常练，不要三天打鱼，两天晒网，更不能办健身卡是为了满足自己的虚荣心，觉得自己有个健身卡就比别人要好的多。
健身房会有很多吸引的人的地方，每个人去健身房的目的不同，想法不同，但相同的就是健身房成功的吸引了他们。所以，当你去健身房的时候，你说不定也会被吸引。
说出来可能比较怂气，我觉得运动完洗澡最舒服，哈哈，其实我是一个不太喜欢运动的人，所以所有运动对我来说都是一样的感觉，每次去健身房都是挣扎半天，但是不运动实在是不舒服，学习工作一会儿就哪儿哪儿都疼，所以为了不胖死，还是会经常去健身房。
我去健身房最经常锻炼的器材就是跑步机，或者上上瑜伽课和爵士舞，不然就是蹬自行车，其他杠铃什么的我不太玩，除非有专业的教练在，也劝大家，如果不是特别懂健身这块的话，最好有教练的情况下，再合理的选择其他器材，一定要在身体承受范围内，根据自身原因选择性健身，我有好多健身的朋友都贪图好玩，什么器材都乱尝试，然后身体容易损伤过度。
所以我一般去都是跑步机，当你习惯运动了的时候，你就不感觉累了，你反而觉得很舒服，那种匀速呼吸，感觉身体水汽在蒸发的感觉，有一种毒素都排出去的感觉，女生还好，男生流很多很多汗的时候一定很爽吧，不过我只是为了保证身体健康而去的健身房，对如何增肌什么的也不感兴趣，所以也不怎么觉得肌肉很好看很性感，说实话我还是很懒散的人了，哈哈，最好的体验就是你超级累，浑身黏糊糊的，冲一个热水澡的瞬间，感觉肉体带着灵魂都升华了，所以我觉得，健身房的澡堂给了我最好的健身体验。
如果有跟我一样懒散的人，我更建议你去健身房，我相信所有人都能在健身房里找到自己，无关运动，关于精神食粮，洗澡也算。