说到减肥,体脂率到底重要吗?减肥如果没有减“肥”,不但等于白忙一场, 还对减脂起了反作用,在减肥人群中这些减脂方法应该是常被用到的,什么“七日水果减肥法”“排毒断食减肥法”,长时间坚持你成功了吗?没有!为什么?你为你不可能一辈子都只吃那么一点, 也不可能一辈子不吃碳水化合物( 首先你身体就受不了)。你只是让体重玩了一把“过山车”。这也是为什么减的越快反弹越快速的原因。
《柳叶刀》报道发表:从1979年到2016年,肥胖成年女人数增长到3亿9千万人,肥胖男性增加到2亿8千1百万。根据1979年到2016年调查发现:减肥的宗旨是减掉脂肪,想要在短时间内快速减肥,就要保持现有的饮食习惯不改变,保证身体对水分及食物中各种营养的吸收,但是过多的饮食又会造成肥胖,这是现在正在减重的你所担心的事情,当HICIBI减脂智能生物酶的参与,通过抑制身体的脂肪酶和淀粉酶的活性,可以帮助阻断正常饮食中过多的热量,减少当天脂肪的随机,因为身体缺少了转化为脂肪的原料(糖和油脂),所以会利用“三俊酸循环”分解身体储存的脂肪,分解出糖和脂肪供身体正常运行,换句话说我们日常所需要的能量来源存储在身体的脂肪,就连起身倒杯咖啡都在消耗身体脂肪,以这种不改变个人饮食,而随时又在消耗脂肪的方法进行减重,是不是很爽。
在这里纠正一个传统的过错瘦的观念:瘦下等于少吃+多运动,过量运动是女性月经紊乱的原因,尤其是对于女运动员来说,Loucks等的研究也发现,运动量不变,增加饮食,可以预防或冶疗女运动员运动性闭经,所以正常饮食是多么重要的事情,不要再为了减肥再控制饮食,从而丢失了自己的健康。
2015 年,成年人肥胖中国超过的美国成为世界上肥胖人口首位的国家。在2010年各国学者都相继发表其实肥胖和饮食没有直接的关系,众所周知法国作为热量行走的国家,肥胖人口确是很少的,为什么说是热量行走的国家,由于牛角包、鱼子酱、鹅肝是法国日产饮食,热量含量很高。这时候被肥胖困扰的美国人,实行低脂食物,结果的确戏剧性的肥胖人口越来越多,有人说法国人之所以瘦是和她们餐前HICIBI和经常喝红酒的原因。