It人士比如我，每天面对代码的错误都要抓狂了啊，有木有。还有网站设计的风格图片色彩饱和度，其实无论是it人员还是其他工作都会遇到压力很大的时候，那么下面给大家提议几个减压小妙招：
1.倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2.音乐：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对自然的呼唤。
3.旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
趁着休息的时候去公园散散步，去健身房挥洒一下汗水，发现自己身材又变好了是不是会开心很多呢？还可以和朋友们一起去逛逛街，看看电影，一起吃顿饭联络一下感情，如果没有空的话可以趁着午饭的时间一起唠唠嗑，玩会游戏之类的放松方式也不失为好的减压方式。
现在工作越来越繁忙，很多人的压力都很大，那就需要我们减一减自己身上的压力。不同的人有不同的减压方式，前几年新闻还报道过有人因为压力太大无处消解，跑到超市捏方便面。如果减压用的是这种做法，那就真的不大好了。我们减压归减压，却不能用对别人造成困扰的减压方式。这里介绍几个比较实用的减压方式。
第一：运动。这个比较实用也比较有效果，不一定要去健身房这样的专门的场地，在小区的公园里，街道上，或者直接在家里都可以。方式也是多种多样，去健身房的话就各种体育器材任你选了，在公园，街道或者是家里的话也可以选择跑步，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐这样的方式。
第二：旅行。这个有可能会有点奢侈，不过现在也有穷游的方式，或者可以选择去周边城镇走一走，不一定非要走很远才是旅游，也可以去郊外来一次远足，游行这样，也是放松的好选择。
第三：可以约三两好友，吃一顿大餐，小酌几杯，然后对着自己的好友好好地倾吐一番，有个人愿意听你说这些糟心事的话，说完你也会轻松一点，虽然有时候她可能也给不了你什么实质性的建议。
第四：听音乐。可以找一些比较轻松的音乐来听，或者是比较偏摇滚型的，然后大声唱一唱，当是发泄，当然不要在家里吧，有可能会吵到邻居，可以去KTV这种地方。
第五：看书。认真投入一本书的话，时间会很快过去，心神也会被书中内容所吸引。
对于减压这种事来说，是不分行业的，每个职业的人都需要减轻适当的压力，因为我们在生活中都会有压力特别大的时候，这时就需要我们可以用一种或者多种有效的减压方式。下面我就来介绍一下比较好用的方法。
首先，我们先明确什么是减压，减压就是是我们暂时忘记是自己倍感压力的事情，以一种放空的姿态面对问题的，那么这就需要我们可以找到压力来源，找到压力来源后，我们也就可以对症下药，去减轻我们的压力了。
旅行是减压的有效方式，我们生活总是充满了喧嚣和忙碌，我们假期很少，工作却有很多！这使得我们总是觉得很不舒服，那么适当的旅行，来放空自己也是很好的，因为我们需要这种放松的方式。一般如果是为了减轻压力而去旅行的话，主要会有以下几种旅游胜地的，马尔代夫，毛里求斯，斯里兰卡等等，远离喧嚣的城市，是最佳的方式。
找朋友聊聊天，向上图那样找一群朋友，然后躺在草地上聊天，把自己心中不愉快的事情倾诉给自己的朋友，这种放松的方式还是很有效果的，我才很多人也有过这种体验吧，找一个阳光明媚，但是气温不会太热的日子里，选择一大片树荫，在树荫下躺着，这是很舒服的，同时再约上三五好友，一起躺在树荫下闲聊，不一会就会睡着，进入梦乡，这种减压方式是不是也很好呢。