三伏天建议女人不做“3事”，具体是哪“3事”？

Question

如题所述

Answer 1

三伏天是一年当中气温最高、阳气最盛、雨水也较多的时节，要注意调养。三伏天建议女人不要做的不止“3事”，我认为有“4事”：

1.不能一味吃冷饮，忘记了养阳

我们都喜欢喝点冷饮，但是千万别喝冰箱里冷藏的冷饮。由于我们自身太热，突然吃好几个冰糕或者大量喝冷饮的话，我们胃会受到严重的刺激，轻的可能肚子疼闹肚子，严重可以需要住院了。可能当时你觉得没什么，但是当你老了你就会发现这样把自己的胃就吃坏了。切记不要在自己特别热的时候，喝很多的冷饮吃好多冰糕。

所以，夏季要防暑，但是不能一直喝寒凉的食物。“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天还要注意养阳气。可以用红糖红枣生姜煮水喝。

2.不宜剧烈运动，防止出汗过多

夏季气温高，人体本来容易出汗，剧烈运动可能会导致出汗过多，“汗为心之液”，出汗过多损伤心阴心阳。夏季选择早晨或傍晚进行适度锻炼。

3.一直在空调房不出来

我们都知道三伏天太热，一出门就满身是汗水，要是满身都湿透了，这时候回家后千万不要立马开空调对着自己，一冷一热特别容易感冒。夏天感冒特别不容易好，像我就感冒一星期了还没好，鼻子难受嗓子难受。所以大家千万不要满身汗正热的时候，让空调口对着自己。

所以，天气炎热，在空调房自然舒服。但是，不能长时间在空调房，应该出来活动。长期吹空调还可能引起空调病。吹空调受凉了可以喝红糖姜茶祛寒。

4.不宜动怒，注意调节情

夏季天气热，人容易烦躁、动怒，也就是常说的“情绪中暑”。遇事要静一静，不要冲动。

Answer 2

三伏天，建议女人不要做这三件事：第一、少熬夜，少生气。好好睡觉让身体更好地排毒，以及尽量不生气不然很容易伤肝郁结；第二、少吃冷饮，喝冰水。不然很容易造成经量少和下一次的痛经发生；第三、少对着空调吹肚子，做好保暖工作。然很容易让你在经期的时候痛得死去活来，而且淤血的量也会增加。

除了不做三件事之外，还要少吃1瓜1豆，1瓜指的是少吃“寒凉瓜”，比如西瓜和苦瓜。1豆指的是少吃绿豆，绿豆性寒凉，对女性朋友来讲是弊端。不过要多喝6道滋补暖宫，一是滋补猪心汤；二是红枣百合羹；三是玉米菠菜羹；四是莲藕四红汤；五是山药炖鸡汤；六是甘蔗银耳莲子羹等。

Answer 3

在三伏天的时候最不建议女人做的事情就是少熬夜伤身体，少吃冷饮不要喝冰水，少对着空调吹肚子，是千万不可以做这三件事情的，对于女性身体造成的影响是非常严重的，甚至会引发一系列的疾病。

Answer 4

不吃辛辣的食物，不喝冷饮，不做剧烈的运动，建议女人不要做这三件事情。

Answer 5

在这种天气不要生气，不要熬夜，也不要吃凉的东西，这样才能够让自己有更好的发展，有更好的皮肤状态。