早上是出去溜达一圈好还是把早餐吃的饱饱的好？

Question

早上是出去溜达一圈好，还是把早餐吃的饱饱的好

Answer 1

相比于早餐吃得饱饱的再去运动，还是早上先出去溜达一圈（晨练）好，但要注意的是：如果你早上起来感觉饿，可以稍微吃一点东西垫一下，防止低血糖的发生，然后等到晨练完再正式吃早餐。在吃完饭后是不应该立即运动的，在胃里塞满了食物的情况下进行剧烈的运动，有可能造成缺氧晕倒，而且对胃也不好。

Answer 2

还是早上出去溜达一圈好！千万别把早餐吃得饱饱的！这样对胃不好，影响消化！溜达溜达，活动活动，对胃好，对筋骨好，对血液循环也有好处！

Answer 3

这个要根据自身的情况，身体健康的人吃没吃早餐出去溜一圈都可以的，但是身体有毛病的最好是先吃完早餐，然后休息一会再出去遛弯。比如有低血糖的人，不吃早餐就出去遛弯，容易引起低血糖的眩晕症，迷糊难受等症状，所以到底是在吃早餐前还是后出去遛弯，看自己身体情况。

Answer 4

都挺好，全都要。人的身体就是这样，既要运动也要营养。建议早上喝足水再吃点东西后出去溜达，回来后再吃正式的早餐。

Answer 5

个人认为早上不吃早餐，空腹去溜达一圈回来之后过半个小时，然后再吃早餐。这样对身体健康有利。如果吃的太饱，再去溜达一圈，做运动，对身体不好。