第1个回答 2018-09-07
女性多运动,会加快血液循环,气血变得活络起来,相应的一个人的气色也会好很多。刺激身体循环的方法很多,去健身房运动锻炼对很多女性是一种想做但是启动难的方式,其实不一定非要去健身房。建议女性不穿高跟鞋的时候,可以小步慢跑或者快步走到车站,这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会锻炼,而且这样上班路上效率还高。开车的女性,不要以为这事就与你无关,可以利用取车和放下车到公司的这短短的路程慢慢跑步,只要多动几下,就比一动不动强。还有要及时排毒,每天吃进去体内的东西要变成毒素和废物排出体外,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入身体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒
沉睡的肠道,让一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天多吃蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
第2个回答 2018-09-07
女人要想气色好,饮食、保暖和常跑,多吃植物类食物,适量肉食,不吃冰冷食物,不和冷饮,气温下降的时候注意保暖,再者就是运动锻炼,跳舞、瑜伽、跑步、打球等一些能够活动全身的锻炼方式.
第3个回答 2018-09-07
气色好,是脸上没有异色。愁容满面、怒火中烧、畏畏缩缩、偷偷摸摸、悲悲切切这都是异色,如果脸上带着这些颜色,肯定气色不会好。所以姑娘们应该让自己开心起来、大胆起来、自信起来,不做偷偷摸摸的事儿,不做会让自己愧疚的事儿,以让自己能够在光天化日下大胆的笑容满面,这是气色好。
第4个回答 2018-09-07
一般气色不好的主要原因就是气血不足,首先要保持好充足的睡眠,早睡早起,每天也要多喝水,一天八杯水气色好,这句话也不是说说而已。然后除了这些之外,平时也要注重内调。