最近总是失眠多梦，睡醒之后就浑身哆嗦，谁知道这是怎么回事么？

如题所述

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推荐答案 2019-09-15

失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。

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第1个回答 2019-09-15

先来分析下你最近的状况吧——工作？生活？感情？哪个方面出了问题，都会影响你的神经，导致失眠。分析对了原因，才好对症下药

第2个回答 2019-09-15

建议让大夫调一下

第3个回答 2019-09-15

是不是最近压力太大了

第4个回答 2019-09-19

这可是植物神经紊乱的表现噢

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